Frozen shoulder　โรคไหล่ติด

Q โรคไหล่ติดคืออะไร?

คุณเคยมีอาการปวดไหล่หรือรู้สึกตึงจนทำให้เคลื่อนไหวแขนได้ลำบากหรือไม่? หากใช่ คุณอาจกำลังเผชิญกับภาวะที่เรียกว่า โรคไหล่ติด หรือที่รู้จักกันในชื่อทางการแพทย์ว่า Adhesive Capsulitis

ที่คลินิกโอคุโนะ เรามักได้รับคำถามเกี่ยวกับวิธีการรับมือกับโรคไหล่ติด ภาวะนี้พบได้ในประชากรทั่วไปประมาณ 2-5% และอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้มาก

ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจเกี่ยวกับอาการ สาเหตุ และวิธีการรักษาโรคไหล่ติด รวมถึงการออกกำลังกายบางประเภทที่อาจช่วยบรรเทาความไม่สบายและอาการปวดได้

อาการของโรคไหล่ติด

อาการของโรคไหล่ติดมักจะค่อย ๆ พัฒนาและสามารถแบ่งออกเป็น 3 ระยะดังนี้:

• ระยะที่ 1: ระยะปวดและเริ่มติด (Freezing Stage)
  ในระยะนี้ คุณอาจรู้สึกปวดตื้อ ๆ บริเวณไหล่ ซึ่งอาการจะค่อย ๆ แย่ลงตามเวลา ไหล่อาจเริ่มมีอาการติดแข็ง ทำให้การทำกิจวัตรประจำวันกลายเป็นเรื่องยาก
• ระยะที่ 2: ระยะติดแข็ง (Frozen Stage)
  ในระยะนี้ ไหล่อาจมีอาการติดแข็งมากขึ้นจนแทบไม่สามารถขยับได้เลย ระยะนี้อาจกินเวลาตั้งแต่ 4 ถึง 12 เดือน
• ระยะที่ 3: ระยะฟื้นตัว (Thawing Stage)
  ในระยะสุดท้ายนี้ คุณอาจเริ่มกลับมาขยับไหล่ได้บางส่วน แม้ว่าอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะฟื้นตัวได้เต็มที่

ควรทราบว่าโรคไหล่ติดมักเกิดขึ้นกับไหล่ข้างเดียวเท่านั้น แต่อาจเกิดขึ้นกับไหล่ทั้งสองข้างได้ในบางกรณี

บางครั้งอาการปวดไหล่อาจเกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน และอาการปวดสามารถค่อย ๆ เพิ่มขึ้นอย่างช้า ๆ หรือรวดเร็วภายในไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือน ในระยะแรก อาจรู้สึกเพียงแค่ไม่สบายเล็กน้อยบริเวณไหล่ แต่ในหลาย ๆ กรณี อาการสามารถรุนแรงขึ้นได้ อาการปวดอาจแสดงออกชัดเจนแม้จะเคลื่อนไหวแขนหรือไหล่ตามปกติ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่บางคนจะไม่สามารถนอนหลับได้นานเกิน 1-2 ชั่วโมงเนื่องจากความเจ็บปวด ซึ่งอาจยาวนานหลายเดือนถึง 1 ปีหรือมากกว่านั้น หลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไหล่ติดในระยะรุนแรง

เมื่อระยะโรคดำเนินไป ความผิดปกติที่เรียกว่า พังผืดแข็งตัว (fibrosis) จะเกิดขึ้นในแคปซูลข้อต่อ ส่งผลให้ช่วงการเคลื่อนไหวของไหล่ลดลงอย่างมาก เป็นผลให้ผู้ป่วยอาจประสบกับอาการอื่น ๆ ตามมา เช่น ไม่สามารถถือของได้อย่างมั่นคง ใช้แรงบีบหรือออกแรงได้ยาก หรือแม้กระทั่งการพลิกตัวบนเตียง ซึ่งทำให้คุณภาพชีวิตลดลงอย่างเห็นได้ชัด

สาเหตุของโรคไหล่ติด

สาเหตุที่แท้จริงของโรคไหล่ติดยังไม่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่อาจเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะนี้ ได้แก่:

• อายุ: โรคไหล่ติดพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี
• เพศ: ผู้หญิงมีแนวโน้มเป็นโรคไหล่ติดมากกว่าผู้ชาย
• การบาดเจ็บหรือการผ่าตัด: หากคุณเคยได้รับบาดเจ็บหรือเข้ารับการผ่าตัดที่ไหล่เมื่อไม่นานมานี้ คุณอาจมีความเสี่ยงสูงขึ้นที่จะเป็นโรคไหล่ติด
• ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ: ภาวะสุขภาพบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน ปัญหาต่อมไทรอยด์ และโรคหัวใจ อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคไหล่ติดได้