สารบัญ

Q โรคต่อมลูกหมากอักเสบคืออะไร?

โรคต่อมลูกหมากอักเสบคือภาวะที่ทำให้ต่อมลูกหมากบวมและอักเสบ ส่งผลให้ปัสสาวะลำบากและเจ็บปวด ต่อมลูกหมากตั้งอยู่ใต้กระเพาะปัสสาวะและมีหน้าที่สำคัญ เช่น หล่อเลี้ยงอสุจิ ควบคุมค่าพีเอช (pH) และลำเลียงอสุจิ โรคนี้พบได้บ่อยในผู้ชายอายุระหว่าง 35 ถึง 50 ปี แต่สามารถเกิดกับวัยรุ่นหรือผู้ชายในช่วงอายุ 20 ต้นๆ ได้เช่นกัน โดยมีผู้ชายประมาณ 10% ถึง 15% ที่เคยมีประสบการณ์กับโรคนี้

สาเหตุของโรคต่อมลูกหมากอักเสบคืออะไร?

โรคต่อมลูกหมากอักเสบแบ่งออกเป็น 2 ประเภท: ต่อมลูกหมากอักเสบเฉียบพลัน และต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังที่มีอาการนานเกิน 3 เดือน สาเหตุส่วนใหญ่ของต่อมลูกหมากอักเสบเฉียบพลันเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ขณะที่ต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังเพียง 10% เท่านั้นที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย โดยกรณีส่วนใหญ่ของต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังไม่ได้เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อแบคทีเรีย และมักไม่สามารถระบุสาเหตุได้

ต่อมลูกหมากอักเสบที่เกิดจากแบคทีเรีย เกิดจากการติดเชื้อที่ลุกลามย้อนกลับจากทางเดินปัสสาวะ (แบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายผ่านทางท่อปัสสาวะและเดินทางสวนทางกับปัสสาวะ) การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะมักได้ผลดี แต่ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสมอาจทำให้กลับมาเป็นซ้ำได้

สาเหตุของต่อมลูกหมากอักเสบที่ไม่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อแบคทีเรีย ยังไม่ทราบรายละเอียดแน่ชัด มีสมมติฐานต่าง ๆ เกี่ยวกับการเกิดโรค เช่น การที่ต่อมลูกหมากอักเสบอาจเกิดจากปฏิกิริยาภูมิต้านทานต่อเนื้อเยื่อต่อมลูกหมาก การที่ต่อมลูกหมากอักเสบเนื่องจากปัสสาวะเข้าไปในต่อม หรือความผิดปกติของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อบริเวณรอบ ๆ ต่อมลูกหมาก

ปัจจัยเสี่ยงของโรคต่อมลูกหมากอักเสบ:

คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต่อมลูกหมากอักเสบมากขึ้นหากคุณมีปัจจัยเหล่านี้:

  • อายุยังน้อยหรืออยู่ในวัยกลางคน
  • เคยมีประวัติเป็นโรคต่อมลูกหมากอักเสบมาก่อน
  • เคยมีประวัติเป็นโรคท่อปัสสาวะอักเสบหรือกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
  • เคยได้รับบาดเจ็บบริเวณเชิงกราน เช่น จากการปั่นจักรยาน ขี่ม้า เป็นต้น
  • เคยใส่สายสวนปัสสาวะมาก่อน
  • เคยมีประวัติการตัดชิ้นเนื้อต่อมลูกหมากเพื่อตรวจมาก่อน

อาการของโรคต่อมลูกหมากอักเสบ?

อาการของโรคต่อมลูกหมากอักเสบมีดังนี้:

  • ปัสสาวะบ่อย หรือปวดปัสสาวะอย่างเร่งด่วน (ต้องปัสสาวะทันที)
  • ปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน
  • ปวดรุนแรงขณะปัสสาวะ
  • ปัสสาวะลำบาก โดยเฉพาะตอนเริ่มปัสสาวะ
  • ปวดหลัง
  • ท้องผูก
  • ปวดบริเวณท้องน้อย
  • ปวดหรือชาบริเวณโคนขาหรือต้นขา
  • มีเลือดปนในปัสสาวะ
  • รู้สึกว่าปัสสาวะไม่สุด
  • ปวดขณะมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
  • ความรู้สึกไม่สบายตัว
  • ปวดบริเวณระหว่างลูกอัณฑะและทวารหนัก
  • นอกจากนี้ ในกรณีที่โรคต่อมลูกหมากอักเสบเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย อาจมีอาการคล้ายไข้หวัด เช่น หนาวสั่นและมีไข้ร่วมด้วย

การวินิจฉัยโรคต่อมลูกหมากอักเสบ

ขั้นตอนการวินิจฉัยโรคต่อมลูกหมากอักเสบมีดังนี้:

  1. คุณจะถูกสอบถามเกี่ยวกับประวัติสุขภาพและอาการที่พบในระหว่างการปรึกษาทางการแพทย์ นอกจากนี้ จะมีการตรวจดังต่อไปนี้เพื่อแยกโรคต่อมลูกหมากอักเสบออกจากโรคอื่น ๆ และวินิจฉัยประเภทของโรคต่อมลูกหมากอักเสบที่คุณเป็น
  2. การตรวจปัสสาวะ
    หากสงสัยว่าต่อมลูกหมากอักเสบเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย จะทำการตรวจปัสสาวะเพื่อยืนยันการมีหนองในปัสสาวะหรือการติดเชื้อแบคทีเรียในปัสสาวะ
  3. การตรวจเลือด
    จะตรวจหาค่าบ่งชี้การอักเสบเพื่อพิจารณาว่าโรคอยู่ในระยะเฉียบพลันหรือเรื้อรัง นอกจากนี้ยังมีการตรวจหาสารบ่งชี้มะเร็งที่เรียกว่า PSA อีกด้วย ค่า PSA จะเพิ่มขึ้นในกรณีของโรคต่อมลูกหมากอักเสบ แต่จะลดลงเมื่อได้รับการรักษา ซึ่งช่วยให้สามารถแยกความแตกต่างจากมะเร็งต่อมลูกหมากได้
  4. การตรวจทางทวารหนัก
    หากจำเป็น จะมีการตรวจทางทวารหนัก การตรวจนี้เป็นการตรวจด้วยมือที่แพทย์จะสวมถุงมือ แทรกนิ้วเข้าไปในทวารหนัก และกดต่อมลูกหมากจากด้านทวารหนักเพื่อตรวจดูว่ามีการบวม หรือการกดนั้นทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือความไม่สบายตัวหรือไม่
  5. การตรวจด้วยภาพถ่ายรังสี
    การตรวจด้วย MRI อัลตราซาวด์ และ CT สแกนอาจถูกนำมาใช้ในการตรวจภาพ
    MRI ให้ภาพรวมของบริเวณเชิงกราน นอกจากนี้ยังสามารถตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของสัญญาณที่เกิดจากมะเร็งต่อมลูกหมากหรือการอักเสบในต่อมลูกหมากได้

    จากการตรวจดังกล่าวข้างต้น เราสามารถแบ่งผู้ป่วยออกเป็น 4 ประเภทดังนี้:
    1. ต่อมลูกหมากอักเสบชนิดเฉียบพลันที่เกิดจากแบคทีเรีย
      เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วพร้อมกับอาการคล้ายไข้หวัด โดยมีลักษณะเด่นคือ มีไข้ หนาวสั่น คลื่นไส้ และอาเจียน
    2. ต่อมลูกหมากอักเสบชนิดเรื้อรังที่เกิดจากแบคทีเรีย
      ในกรณีที่แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคไม่ได้รับการรักษาอย่างเพียงพอด้วยยาปฏิชีวนะ การติดเชื้ออาจกลับมาเป็นซ้ำหรือกลายเป็นภาวะที่ดื้อยารักษาไม่ได้ หากโรคกลายเป็นเรื้อรัง อาจมีช่วงที่มีอาการรุนแรง ในขณะที่บางช่วงอาจไม่มีอาการหรือมีอาการเพียงเล็กน้อย
    3. ต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรัง/กลุ่มอาการปวดเชิงกรานเรื้อรัง (CP/CPPS) ต่อมลูกหมากอักเสบชนิดนี้เป็นเรื้อรังและไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งเป็นชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดในบรรดาโรคต่อมลูกหมากอักเสบทั้งหมด สาเหตุของโรคไม่สามารถระบุได้ อาการมักคงอยู่ในระดับความรุนแรงเท่าเดิมเป็นเวลานาน ในบางกรณี อาการอาจหายไปและกลับมาเป็นซ้ำ ๆ
    4. ต่อมลูกหมากอักเสบชนิดอักเสบที่ไม่มีอาการ
      ชนิดนี้ไม่มีอาการใด ๆ และมักพบโดยบังเอิญจากการตรวจปัสสาวะที่พบเม็ดเลือดขาว ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเฉพาะทางใด ๆ

การรักษาโรคต่อมลูกหมากอักเสบ

การรักษาเบื้องต้นสำหรับโรคต่อมลูกหมากอักเสบคือการใช้ยาปฏิชีวนะในกลุ่มฟลูออโรควิโนโลน ขนาด 500 มก. (ชื่อทางการค้า: Cravit อาจแตกต่างกันไปตามประเทศ) รับประทานวันละ 1 ครั้ง เป็นระยะเวลา 2-4 สัปดาห์ หรือสูงสุด 6 สัปดาห์ การรักษานี้ได้ผลดีสำหรับต่อมลูกหมากอักเสบชนิดเฉียบพลันที่เกิดจากแบคทีเรีย และแม้แต่ในกรณีของต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรัง โดยผู้ป่วยต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังประมาณครึ่งหนึ่งรายงานว่าอาการของพวกเขาดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม ต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังอาจไม่ตอบสนองต่อยาปฏิชีวนะ และอาจจำเป็นต้องใช้ยาหลายชนิดร่วมกัน ขึ้นอยู่กับอาการของผู้ป่วย:

  • Harnal อาจถูกสั่งจ่ายเป็นยาคลายกล้ามเนื้อเพื่อปรับปรุงอาการของทางเดินปัสสาวะ เช่น การปัสสาวะบ่อย
  • ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น Loxonin
  • ยาแก้ปวด เช่น Tramal
  • ยาคลายความกังวล เช่น Depas
  • Myonal ซึ่งเป็นยาคลายกล้ามเนื้อ อาจถูกสั่งจ่ายเพื่อลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ
  • Cymbalta ยาต้านซึมเศร้า ซึ่งบางครั้งก็ถูกใช้
  • Cernilton ยาที่สกัดจากพืชซึ่งช่วยลดการอักเสบของต่อมลูกหมาก ยานี้ผลิตจากสารสกัดของส่วนผสมเกสรพืชที่พัฒนาขึ้นในตะวันตก (ไธมัส, ข้าวโพด, ข้าวไรย์, เฮเซล, วิลโลว์, บ็อกซ์เอลเดอร์, ฟรานจิพานี และสน) โดยรับประทานวันละ 2 เม็ด 2-3 ครั้ง

นอกเหนือจากการรักษาด้วยยารับประทานข้างต้น ยังมีวิธีปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต การยืดกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน การทำกายภาพบำบัด การบำบัดทางจิต และการนวดต่อมลูกหมาก สำหรับการผ่าตัดก็มีให้เลือกเช่นกันแต่ไม่ค่อยใช้บ่อยนัก

ในปัจจุบัน มีวิธีการรักษาแบบใหม่ที่เรียกว่า การใส่สายสวนหลอดเลือด (catheterization) ซึ่งช่วยลดจำนวนหลอดเลือดผิดปกติที่เกิดจากการอักเสบได้

Q ถาม: มียาสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาโรคต่อมลูกหมากอักเสบหรือไม่?

ตอบ:
มียาสมุนไพรจีนหลายชนิดที่รายงานว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาโรคต่อมลูกหมากอักเสบ เช่น

  • Gentian Liver-Purging Decoction (竜胆瀉肝湯)
  • Lotus Seed Combination (清心蓮子飲)
  • Bupleurum & Hoelen Combination (柴苓湯)
  • Cinnamon Twig and Poria Pill (桂枝茯苓丸)

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดปรึกษาสถาบันทางการแพทย์ที่เชี่ยวชาญ

Q ถาม: มียาที่หาซื้อได้เองที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคต่อมลูกหมากอักเสบหรือไม่?

ตอบ:
การรักษาหลักสำหรับโรคต่อมลูกหมากอักเสบคือการใช้ยาปฏิชีวนะ อย่างไรก็ตาม ยาที่หาซื้อได้เองส่วนใหญ่ผลิตจากส่วนผสมของสมุนไพรหรือยาแผนโบราณ ไม่มีการจัดจำหน่ายยาปฏิชีวนะหรือยาต้านเชื้อแบคทีเรียสำหรับการใช้เอง ดังนั้น การรักษาโรคต่อมลูกหมากอักเสบด้วยยาที่หาซื้อได้เองจะเป็นการบรรเทาอาการด้วยสมุนไพรหรือส่วนผสมของยาแผนโบราณเท่านั้น

ยาสมุนไพรจีนที่หาซื้อได้เองโดยเฉพาะ ได้แก่:

  • Gosha-jinki-gan (牛車腎気丸)
  • Gentian Liver-Purging Decoction (竜胆瀉肝湯)
  • Rehmannia Eight Formula (八味地黄丸)
  • Ulinar b ซึ่งมีพื้นฐานจาก Lotus Seed Combination (清心蓮子飲)
  • ยาบรรเทาอาการปวดปัสสาวะที่เรียกว่า Bokoren ในภาษาญี่ปุ่น

Q ถาม: มีวิธีการรักษาโรคต่อมลูกหมากอักเสบที่ไม่ใช้ยาอะไรบ้าง?

ตอบ:
ขั้นตอนแรกคือการปรับเปลี่ยนอาหาร การบำบัดด้วยอาหาร (dietary therapy) รวมถึงการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเครื่องเทศมากหรือผลไม้รสเปรี้ยว เพื่อลดการระคายเคืองเมื่อปัสสาวะผ่านทางท่อปัสสาวะ

การบำบัดทางจิต (psychotherapy) ก็มีรายงานว่ามีประสิทธิภาพ เนื่องจากความเครียดและปัจจัยทางจิตใจสามารถเพิ่มความเจ็บปวดและความไม่สบายได้ การบำบัดนี้รวมถึงการลดความเครียดในชีวิตประจำวัน เช่น การให้คำปรึกษา (counseling) และการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (cognitive behavioral therapy)

นอกจากนี้ การปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอาจช่วยได้ การผ่าตัดก็ใช้ในบางกรณี แต่ไม่ค่อยพบมากนัก

ในปัจจุบัน มีการพัฒนาวิธีการรักษาใหม่ที่เรียกว่า การอุดหลอดเลือดผ่านสายสวน (Transcatheter embolization) เพื่อทำให้อาการของโรคต่อมลูกหมากอักเสบดีขึ้น

Q ถาม: ใช้เวลานานเท่าใดในการรักษาโรคต่อมลูกหมากอักเสบ?

ตอบ:
สำหรับต่อมลูกหมากอักเสบชนิดเฉียบพลันที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย โดยทั่วไปต้องรับประทานยาปฏิชีวนะเป็นเวลา 2-4 สัปดาห์ หรืออาจนานถึง 6 สัปดาห์ในบางกรณี

ในกรณีของต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรัง มีรายงานว่าประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยมีอาการดีขึ้นหรือหายไปหลังจากได้รับการบำบัดด้วย Cravit เป็นเวลา 6 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม มีหลายกรณีที่การรักษาดังกล่าวไม่ช่วยให้อาการดีขึ้น

ในกรณีเช่นนี้ การคาดการณ์หรือประเมินระยะเวลาการรักษาเป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากการรักษาเน้นไปที่การบรรเทาอาการ และต้องใช้เวลาในการทำให้อาการดีขึ้นจนอยู่ในระดับที่ไม่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน

Q ถาม:ความแตกต่างระหว่างต่อมลูกหมากอักเสบเฉียบพลันและต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังคืออะไร?

ตอบ:
ต่อมลูกหมากอักเสบเฉียบพลันเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่ชัดเจนและพัฒนาอย่างรวดเร็ว อาการที่พบมักคล้ายกับไข้หวัดใหญ่ เช่น มีไข้ หนาวสั่น และอาเจียน นอกเหนือจากอาการที่เกี่ยวกับต่อมลูกหมาก
ในกรณีที่การติดเชื้อแบคทีเรียในต่อมลูกหมากรุนแรงและไม่ตอบสนองต่อยารับประทาน อาจจำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะทางหลอดเลือด

ในทางกลับกัน ต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังจะมีอาการนานเกิน 3 เดือน และส่วนใหญ่ไม่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อแบคทีเรีย โดยมักเรียกว่า ต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรัง/กลุ่มอาการปวดเชิงกรานเรื้อรัง (CP/CPPS)

Q ถาม: ฉันมีโรคต่อมลูกหมากอักเสบ จะมีปัญหากับการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างการรักษาหรือไม่? การหลั่งปลอดภัยหรือไม่?

ตอบ:
หากไม่มีการติดเชื้อแบคทีเรีย การมีเพศสัมพันธ์จะไม่เป็นปัญหา สำหรับกรณีของต่อมลูกหมากอักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อคลามัยเดีย จำเป็นต้องมั่นใจว่าการติดเชื้อคลามัยเดียได้รับการรักษาจนหายขาดแล้ว

นอกจากนี้ ในทั้งสองกรณี การช่วยตัวเอง (การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง) ก็ไม่เป็นปัญหาเช่นกัน

Q ถาม:ฉันมีอาการนอนไม่หลับเรื้อรังและท้องผูกเนื่องจากอาการปวดบริเวณหัวหน่าวจากโรคต่อมลูกหมากอักเสบ มีวิธีใดที่จะช่วยลดความเจ็บปวดได้บ้าง?

ตอบ: อาการปวดบริเวณหัวหน่าวมีแนวโน้มที่จะคงอยู่นานในกรณีของโรคต่อมลูกหมากอักเสบ คุณสามารถบรรเทาอาการปวดได้ด้วยวิธีต่าง ๆ ดังนี้:

  1. ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต:
    การนั่งทำงานที่โต๊ะเป็นเวลานานจะเพิ่มแรงกดดันต่อบริเวณต่อมลูกหมาก พยายามลุกจากเก้าอี้ทุก ๆ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง
    หลีกเลี่ยงการใช้จักรยาน โดยเฉพาะจักรยานที่มีเบาะที่กดเข้าไปในสะโพก เช่น จักรยานเสือหมอบ ควรหลีกเลี่ยงการใช้จักรยานให้มากที่สุด
    หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ เนื่องจากทั้งสองสิ่งนี้สามารถเพิ่มการอักเสบของต่อมลูกหมากได้
  2. การรักษาเพิ่มเติม:
    หากการตรวจ MRI แสดงหลักฐานของการอักเสบในต่อมลูกหมาก การรักษาด้วย การใส่สายสวนหลอดเลือด (catheterization) ซึ่งอธิบายไว้ในเว็บไซต์ของเราเป็นวิธีที่แนะนำ

Q ถาม: ฉันคิดว่าโรคต่อมลูกหมากอักเสบของฉันหายแล้ว แต่กลับมาเป็นอีก จะมีโอกาสรักษาให้หายขาดไหม?

ตอบ:
ในการรักษาโรคต่อมลูกหมากอักเสบ มีโอกาสที่อาการจะกลับมาเป็นซ้ำได้ ขั้นแรก หากคุณไม่ได้รับประทานยาปฏิชีวนะเป็นระยะเวลานานเพียงพอในช่วงการรักษาเริ่มต้น คุณควรกลับมารับประทานยาอีกครั้ง

หากอาการยังไม่ดีขึ้น เราจะพิจารณาใช้วิธีการรักษาอื่น ๆ ที่กล่าวถึงข้างต้นร่วมกับการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อจัดการกับปัญหา

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นโรคต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรัง

ควรหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้ เนื่องจากอาจเป็นสาเหตุหรือทำให้อาการของโรคต่อมลูกหมากอักเสบรุนแรงขึ้น:

แรงกดทับทางกายภาพ

นื่องจากต่อมลูกหมากอยู่ลึกระหว่างองคชาตและทวารหนัก การทำงานที่โต๊ะหรือขับรถเป็นเวลานาน (โดยเฉพาะการขี่จักรยาน) อาจทำให้เกิดแรงกดทับต่อบริเวณต่อมลูกหมากได้เป็นเวลานาน คุณสามารถลดแรงกดนี้ได้โดยการพักหรือยืนขึ้นทุก ๆ 1 ชั่วโมงขณะทำงานที่โต๊ะหรือขับรถเป็นเวลานาน

หากคุณไม่สามารถหยุดพักได้ ควรหาหมอนรองที่เหมาะสม เช่น หมอนรองที่มีช่องตรงกลาง ซึ่งอาจช่วยลดแรงกดต่อบริเวณต่อมลูกหมากได้

พฤติกรรมทางเพศเฉพาะทาง

พฤติกรรมทางเพศบางอย่างหรือบริการทางเพศบางประเภทอาจทำให้ต่อมลูกหมากเกิดความเครียดทางกายภาพหรือการทำงาน เช่น การกระตุ้นต่อมลูกหมากผ่านทางทวารหนักซ้ำ ๆ หรือการหยุดกิจกรรมก่อนการหลั่งอสุจิ อาจทำให้เกิดความเครียดต่อต่อมลูกหมากได้ สิ่งนี้อาจก่อให้เกิดหรือทำให้อาการต่อมลูกหมากอักเสบแย่ลง ดังนั้นควรระมัดระวังเป็นพิเศษ นอกจากนี้ มีหลายกรณีที่ต่อมลูกหมากอักเสบที่เกิดจากแบคทีเรียมีต้นเหตุมาจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และกลายเป็นเรื้อรังในภายหลัง โปรดระมัดระวังให้มากที่สุด

การบริโภคแอลกอฮอล์ เกลือ หรืออาหารและเครื่องดื่มที่กระตุ้นในปริมาณมากเกินไป

การบริโภคแอลกอฮอล์ เกลือ และสารกระตุ้น เช่น พริกไทย ฮอสแรดิช และพริกชนิดเผ็ดในปริมาณมากเกินไป อาจทำให้ต่อมลูกหมากบวม ลดการบีบตัวของกระเพาะปัสสาวะ และกระตุ้นการอักเสบ ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคสิ่งเหล่านี้ให้มากที่สุด

โรคต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังและการวินิจฉัยเพิ่มเติม

เมื่อโรคต่อมลูกหมากอักเสบกลายเป็นเรื้อรัง เช่น มีอาการนานเกินหนึ่งหรือสองปี ความไวต่อความเจ็บปวดอาจลามไปยังอวัยวะอื่นในบริเวณอุ้งเชิงกราน เช่น ลูกอัณฑะ ทวารหนัก กระเพาะปัสสาวะ บริเวณกระดูกก้นกบ บริเวณเอว และเส้นประสาทไซอาติก อาการเหล่านี้อาจนำไปสู่ท้องผูก ปวดหลัง และชาที่แขนขา

อาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีอาการปวดบริเวณอุ้งเชิงกราน รวมถึงอาการปวดกระเพาะปัสสาวะและทวารหนัก เช่นเดียวกับโรคต่อมลูกหมากอักเสบ แต่เมื่อผู้ป่วยมีความไม่สบายตัวหรือความเจ็บปวดในบริเวณหนึ่งเป็นเวลานาน อาจทำให้ความเจ็บปวดและความไวลามไปยังบริเวณใกล้เคียง การรักษาโรคต่อมลูกหมากอักเสบให้หายขาด มักจะช่วยทำให้อาการดีขึ้นในบริเวณรอบ ๆ ที่ได้รับผลกระทบได้

หากคุณมีอาการต่อมลูกหมากอักเสบนานกว่าหนึ่งปี และรู้สึกกังวล ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ โดยทั่วไปแล้ว จะมีการตรวจโรคอื่น ๆ เพื่อแยกความแตกต่างเมื่อวินิจฉัยโรคต่อมลูกหมากอักเสบ

เงื่อนไขที่มีอาการคล้ายกับโรคต่อมลูกหมากอักเสบ ได้แก่:

  • มะเร็งต่อมลูกหมาก: ในกรณีนี้ อาการเกี่ยวกับท่อปัสสาวะ เช่น ปัสสาวะลำบากหรือถี่ขึ้น รวมถึงอาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ มักพบได้ทั่วไป การตรวจเลือดและ MRI สามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมได้
  • นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ: นิ่วสามารถทำให้เกิดอาการคล้ายกันและปวดบริเวณท้องน้อยขณะปัสสาวะ การวินิจฉัยทำได้โดยการตรวจอัลตราซาวด์หรือ CT เพื่อตรวจสอบการมีหรือไม่มีนิ่ว
  • ปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก: เช่น อาการปวดหลังส่วนล่าง ปวดสะโพก และบริเวณหัวหน่าว (pubic symphysis)

การออกกำลังกายเพื่อช่วยป้องกันโรคต่อมลูกหมากอักเสบ

สควอท (Squats)

ในกรณีของโรคต่อมลูกหมากอักเสบ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมักอยู่ในภาวะกล้ามเนื้อตึงเกินไป (hypertonia) ซึ่งการทำงานของกล้ามเนื้อ (การออกแรง) อาจทำงานได้ไม่เหมาะสม การสควอทเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสภาพของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

การสควอทเป็นการออกกำลังกายที่ส่งผลต่อร่างกายทั้งหมดในระดับปานกลาง และช่วยผ่อนคลายกลุ่มกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ตึงเกินไป

กรุณาปฏิบัติตามขั้นตอนดังนี้:

  1. ยืนโดยให้เท้าห่างกันเท่าความกว้างของไหล่ โดยปลายเท้าและหัวเข่าควรหันไปในทิศทางเดียวกัน
  2. ค่อย ๆ งอเข่าลง จินตนาการว่ามีเก้าอี้อยู่ข้างหลังคุณ แล้วงอเข่าลงราวกับว่ากำลังจะนั่งลงบนเก้าอี้
  3. เมื่อสะโพกของคุณอยู่ในระดับเดียวกับหัวเข่า ให้ค่อย ๆ ยืดข้อสะโพกและข้อเข่ากลับขึ้นมาอย่างช้า ๆ

ยืนโดยให้เท้าห่างกันเท่าความกว้างของไหล่
ปลายเท้าและหัวเข่าควรหันไปในทิศทางเดียวกัน

ค่อย ๆ งอเข่าลง
จินตนาการว่ามีเก้าอี้อยู่ข้างหลังคุณ และงอเข่าลงราวกับกำลังจะนั่งบนเก้าอี้

ตัวอย่างที่ผิดของการสควอท

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระดูกสะบ้าของคุณไม่บิดออกด้านนอก

รวจสอบให้แน่ใจว่ากระดูกสะบ้าของคุณไม่บิดเข้าด้านใน

การยืดกล้ามเนื้อ (Stretches)

เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ตึงเกินไป ควรยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อด้านในต้นขา (hip adductor muscles) ซึ่งเชื่อมโยงกับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

การยืดกล้ามเนื้อหน้าท้อง

  1. นอนคว่ำลงบนพื้น
  2. ให้กระดูกเชิงกรานแนบอยู่กับพื้น แล้วงอตัวส่วนบนไปด้านหลัง กล้ามเนื้อหน้าท้องจะถูกยืดออก
  3. ค้างท่านี้ไว้เป็นเวลา 15 วินาที
  4. ทำซ้ำ 3-5 ครั้งต่อวัน

นอนคว่ำลงบนพื้น

ให้กระดูกเชิงกรานแนบอยู่กับพื้น แล้วงอตัวส่วนบนไปด้านหลัง

ใช้มือช่วยพยุงตัวเพื่อยืดกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น
หยุดทันทีหากรู้สึกเจ็บ

การยืดกล้ามเนื้อด้านในต้นขา (inner thigh muscles)

  1. นั่งบนพื้น วางฝ่าเท้าทั้งสองข้างชนกัน และเปิดข้อต่อสะโพกออก
  2. จากท่านี้ โน้มตัวไปข้างหน้า ระวังอย่าให้หลังงอ
  3. ค้างท่านี้ไว้เป็นเวลา 15 วินาที
  4. ท่านี้จะช่วยยืดกล้ามเนื้อด้านในต้นขา ทำซ้ำ 3 ถึง 5 ครั้งต่อวัน

วางฝ่าเท้าทั้งสองข้างชนกัน และเปิดข้อต่อสะโพกออก

โน้มตัวไปข้างหน้า

ระวังอย่าให้หลังงอ

โรคต่อมลูกหมากอักเสบและความเครียด

ความเจ็บปวดและความไม่สบายตัวที่เกิดจากโรคต่อมลูกหมากอักเสบสามารถรุนแรงขึ้นได้จากความเครียด สาเหตุคือความเครียดรบกวนความสามารถของสมองในการ "กรอง" สัญญาณความเจ็บปวดและความไม่สบายตัวที่มีลำดับความสำคัญต่ำ ซึ่งเกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน

เมื่อความเครียดเพิ่มขึ้น ระดับของเซโรโทนิน (serotonin) และนอร์อะดรีนาลีน (noradrenaline) ที่หลั่งจากก้านสมองจะลดลง ส่งผลให้สัญญาณความเจ็บปวดถูกขยายและรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นกว่าเดิม

การปรึกษาแพทย์

โรคต่อมลูกหมากอักเสบเป็นภาวะที่ต่อมลูกหมากเกิดการบวม ซึ่งพบในผู้ชายประมาณ 10-15% และทำให้เกิดปัญหาปัสสาวะลำบากและอาการเจ็บปวด การรักษาส่วนใหญ่ประกอบด้วยการใช้ยาปฏิชีวนะและการบรรเทาอาการ ซึ่งอาการมักดีขึ้นหลังการรักษา

หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมProstatitis is