医療法人社団 祐優会

佐藤

陸上競技の中のハードル競技は、短距離のカテゴリに入ります。
ハードル競技は、陸上競技のトラック種目の中でも短距離のようなダイナミックさもありながら、ハードルを効率よく飛び越えなければならない繊細さを合わせ持つところに魅力があります。
また、「走る」と「跳ぶ」を同時に行うところにやりがいや達成感を感じています。
一般的に、足が速ければタイムは良くなりますがハードル競技ではハードルを越えないとならないため、単に足が速いだけでは勝つことが出来ないところに面白味があります。
短距離選手のトレーニングを基本としつつ、ハードルを使った技術練習(ドリル)をします。
走る練習は2～3日ほど。うち1日は、競技時と同じ形式でハードルを跳びます。1日平均3時間ぐらい、練習量を多くすると4時間かけたりするときもあります。
チームスポーツとは違って、短い時間で集中して行います。
基本は1人で行いますが、拠点の出身の大学で学生に交じって練習することもあります。
他にも、走るための必要な筋肉を鍛えるため、体幹補強トレーニングやスクワット、ベンチプレス等のウェイトトレーニングをします。
練習メニューは、疲労や身体のコンディションを考慮しながら自分で組み立てます。

佐藤

小学生のころから野球をやっていましたが、短距離をやっている姉の影響もあって中学から陸上をはじめました。
当時、陸上部で市の大会の決勝に残れない悔しさがあり、何とかして県大会に行きたいと思ったとき、ハードル競技の競争相手が少ないことに気づきました。
小学・中学の体育の授業でハードル競技をやった時も苦手ではない感覚があったので、この競技で県大会を狙おうと思いました。
顧問の先生にハードル競技を志願し、中学3年の夏には県大会に出場。すぐ実現することができ、結果を出すことができました。

佐藤

ケガや痛みは、1週間ほどで治ることが多いのですが2か月経ってもよくならない痛みがあって、奥野先生にお世話になりました。
2013年8月下旬だったと思います。膝内側側副靭帯を損傷し、よくならない状況だったので知り合いのトレーナーから奥野先生のことを教えてもらいました。
症状としては単純に痛みがあって、膝を動かすと痛い。
膝をねじる動作（ハードルを飛び越えようとする動き）をする時、とても痛みを感じていました。また、膝の違和感がとてもありました。
日常生活では、痛みを感じることはなかったのですが痛みのせいでハードルが飛べない状態になっていました。
普通に走る動作では痛みはないのですが、ハードルを飛ぶ動作をすると痛くてしょうがなかったです。
もともと股関節も硬いほうですが、平泳ぎする足の形状で床にペタッと座る動きが痛くてできない状態でした。

佐藤

ずーっと痛みが長引いていたので、なんとかならないのかな？と思って。
原因は、膝の靭帯が損傷していたので負荷をなくし時間をかけて治せばいいのですがとにかく早く痛みを解決し、競技に復帰したい思いで受診しました。
奥野先生の治療は、弟が肘・手首の痛みがあり、カテーテル治療をうけ経過も改善がみえたのでやって損はないなと思って、カテーテル治療をうけました。
鼠径部から入れたので、いつの間にかカテーテルが入っている感じで痛みは感じなかったです。
造影剤いれるときは熱さを感じましたが、1時間もかからなった。長い感じは記憶としてはなかったです。

佐藤

2週間後ぐらいで膝の感覚は、よくなりました。
違和感が1か月ぐらい残りましたが、2～3か月ぐらいで全くなくなりました。
カテーテル治療後1週間は、お休みしました。
その後は、もともと走ることは問題なかったので、ハードルを飛ばない形でトレーニングを再開しました。
ハードルに関しては、歩きながら跳ぶところから始め、痛みを感じないか確認しながら、徐々にトレーニングに取り入れていきました。
最終的に1か月後には、ハードルを飛ぶ練習は再開できていました。

痛めてから時間は経っていたので、治療をうけて違和感がなくなり、再発するような感覚がなくなったのが個人的にはよかったです。
今まで受けてきた治療は、治ってもまた再発してしまう感覚があったのですが、奥野先生の治療で再発のストレスや不安がなくなりました。
6年、7年弱経った今も膝は、大丈夫です。

佐藤

ここ2～3年は結果が残せていない状態ですが、東京オリンピックを目指して2017年の自己ベスト更新し、全日本のトップで戦えるようにトレーニングを積んでいきたいと思います。